Reencuadres negativos: Estos reencuadres se enfocan en los aspectos negativos de una situación, pero de una manera que nos ayuda a verlos bajo una nueva luz.
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Para comprenderlo mejor, podemos resumirlo en que este método emplea ciertas técnicas y estrategias de comunicación y comportamiento para hacer más sencilla la modificación de los pensamientos y las acciones de las persona, obteniendo mejores resultados. Su importancia recae en que ha llegado a ser la respuesta para muchas personas a la hora de incrementar el rendimiento laboral y own.
Replanteamiento o Reformulacion o Reencuadre o Reframing puede ser una herramienta poderosa para el cambio particular. Puede ayudarnos a cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos, otras personas y el mundo que nos rodea.
Generalizaciones son declaraciones amplias que no tienen en cuenta las diferencias individuales. Por ejemplo, si alguien dice: «Todos me odian», puede generalizar a partir de algunas experiencias específicas para concluir que todos los odian.
Estas herramientas se fundamentan en la strategy de que nuestra percepción del mundo está influenciada por patrones mentales que podemos identificar y modificar.
A continuación, te mostramos algunos ejemplos de técnicas que puedes implementar para transformar tu vida:
Escucha activa: La escucha activa es una habilidad comunicativa que implica ir más allá de simplemente oír las palabras que otra persona dice, sino también tratar de entender el significado y la intención que hay detrás de ellas.
Los auditivos a menudo inclinan la cabeza hacia un lado y escuchan con atención. Por ejemplo, si se encuentra inclinando la cabeza hacia un lado y escuchando atentamente cuando alguien le habla, probablemente sea un auditivo. Y los cinestésicos a menudo se mueven o se mueven. Por ejemplo, si se encuentra inquieto o moviéndose cuando está tratando de aprender algo nuevo, probablemente sea un aprendiz cinestésico.
Esto significa que si queremos cambiar nuestro comportamiento, debemos ser conscientes de los patrones inconscientes que lo impulsan.
DAT se puede utilizar para cambiar las perspectivas de las personas sobre sus vidas, sus relaciones y su trabajo.
Ampliar el conocimiento de la capacidad cerebral propia: el autoconocimiento es esencial y se trata de una here de las estrategias de este método.
Visualizar el progreso de un proyecto o los pasos necesarios para resolver un problema. Esto puede ser útil para mantenerse al día y asegurarse de que se tomen todos los pasos importantes.
A continuación, eight estrategias transformadoras de la PNL recogidas por la psicóloga Jazmín Zambrano en su libro PNL para todos